Vitamini B kompleksa – simptomi nedostatka i kada napraviti pretrage?
Osjećate umor, manjak energije, poteškoće s koncentracijom ili trnce u rukama i nogama?
Nedostatak vitamina B kompleksa može utjecati na živčani sustav, stvaranje crvenih krvnih stanica, metabolizam energije i opće zdravstveno stanje.
Laboratorijske pretrage vitamina B1, B2, B6, B9 (folna kiselina) i B12 mogu pomoći u otkrivanju mogućih nutritivnih nedostataka.
Kada posumnjati na manjak vitamina B?
Nedostatak vitamina B kompleksa može se očitovati kroz:
- umor i iscrpljenost
- manjak energije
- poteškoće s koncentracijom
- razdražljivost
- trnce u rukama i nogama
- slabost mišića
- anemiju
- blijedu kožu
- vrtoglavicu
- glavobolje
Tko ima povećan rizik od nedostatka vitamina B?
Pretrage mogu biti korisne osobama koje:
- slijede vegetarijansku ili vegansku prehranu
- imaju probavne bolesti poput celijakije ili Crohnove bolesti
- imaju poremećaje apsorpcije hranjivih tvari
- osjećaju kronični umor
- planiraju trudnoću ili su trudnice
- su starije životne dobi
Vitamini B kompleksa – simptomi nedostatka i kada napraviti pretrage?
Vitamin B1 - sudjeluje u metabolizmu energije, u koordinaciji živčane i mišićne funkcije i potpomaže pravilan rad srca. Najveća koncentracija nalazi se u srčanom mišiću, bubrezima, jetri i mozgu.
Vitamin B2 - sudjeluje u razgradnji aminokiselina i masti, aktivira vitamin B 6 i folnu kiselinu, te pomaže u pretvorbi ugljikohidrata. Nalazi se u jajima, mesu, mliječnim proizvodima, lisnatom zelenom povrću i integralnim žitaricama.
Vitamin B6 - doprinosi normalnom metabolizmu proteina, glikogena i homocisteina
Vitamin B12 - je vitamin topljiv u vodi i nalazi se u namirnicama životinjskog podrijetla (meso, mlijeko i jaja). Također je kofaktor u sintezi metionina iz homocisteina, sudjeluje u stvaranju mijelina, a zajedno s folnom kiselinom nužan je za sintezu DNK. Snižene vrijednosti mogu uzrokovati megaloblastičnu anemiju koja se razvija zbog preuranjenog propadanja mlađih oblika eritrocita još u koštanoj srži. Do nedostatka vitamina B12 može doći kod trudnica, vegetarijanaca, zbog malapsorpcije (Crohn-ova bolest, resekcija crijeva, celijakija) i kod osoba starije životne dobi, kod parazitskih bolesti, primjene oralnih kontraceptiva i prilikom liječenja epilepsije
Folna kiselina (folat ili vitamin B9) - u organizam uglavnom unosimo hranom (zeleno povrće i neke vrste mesa), a dio sintetiziraju crijevne bakterije. Folna kiselina je neophodna u sintezi nukleinskih kiselina i mitohondrijskih proteina, kao i u metabolizmu aminokiselina. Trudnice imaju povećanu potrebu za folnom kiselinom. Vitamin B12 i folna kiselina su potrebni za normalno sazrijevanje eritrocita (u eritrocitima se nalazi više od 90% folata). S obzirom da su im funkcije usko povezane obično se folna kiselina i vitamin B12 razmatraju zajedno.
Cijena pretraga vitamina
Cijene pojedinačnih pretraga vitamina B1, B2, B6, B9 i B12 dostupne su u našem cjeniku
Najčešća pitanja
Koji su simptomi manjka vitamina B12?
Najčešće se javljaju umor, slabost, anemija, trnci u rukama i nogama te poteškoće s koncentracijom.
Kada napraviti pretrage vitamina B kompleksa?
Kod kroničnog umora, sumnje na nutritivne nedostatke, probavnih bolesti ili vegetarijanske i veganske prehrane.
Treba li biti natašte za pretrage vitamina B kompleksa?
Za određivanje vitamina B1, B2, B6, B9 (folne kiseline) i B12 preporučuje se vađenje krvi natašte. Prije dolaska na pretragu preporučuje se ne konzumirati hranu najmanje 8 sati, dok je voda dopuštena.
Ako uzimate vitaminske dodatke prehrani, preporučuje se konzultirati se s liječnikom ili laboratorijem o eventualnom prekidu uzimanja prije testiranja.
Koliko dugo se čeka nalaz?
Vrijeme izdavanja većine nalaza vitamina B kompleksa je do 15 radnih dana. Nalazi za vitamin B12 i folnu kiselinu najčešće su dostupni isti dan.
